Nasevan etusivulle  

Yleisurheilujaoston sivutHiihtojaoston sivutJalkapallojaoston sivutPesäpallojaoston sivutVoimistelujaoston sivutVeteraanijaoston sivut

      
 



Yleisurheilun ajankohtaista tietoa
 Hiihdon kilpailukalenteri

 Hiihtokilpailujen tuloksia
 Kilpailuihin ilmoittautuminen
 Hiihtojaoston yhteystiedot
Tavaranvaihto pörssi
 Nasevan linkit













 

    

KAUDEN 2008-2009 YHTEISHARJOITUKSET 

SARJAT 10 JA VANHEMMAT

 

vko pvm klo harjoitus Paikka   vetäjä
19 6.5 18.00 Kävely  tekn. Lahti Urh.kesk 5+4  
19 10.5 12.00 Maastojuoksu Ruuhijärvi    
19 11.5 18.00 Sauva kävely Pajulahti 10+5  
20 17.5 11.00 Maastojuoksu ilm.10.5 Rakokivi 30+0  
20 18.5 18.00 Sauva kävely tekn. Rakokivi 15+13  
21 25.5 17.00 Lihakunto testi +pelit Pajulahti 15+3  
22 1.6 17.00 Juoksutesti + pelit Rakokivi 6+6  
23 8.6 18.00 Melonta 2h Pajulahti 15+6  
24 15.6   Omatoiminen harkka      
25 22.6 18.00 Vaellus Pajulahti 10+5  
26 29.6 18.00 Rullahiihto   tekn Vill.leipä 4+6  
27 6.7 18.00 Melonta Pajulahti 8+2  
28 13.7 18.00 Sauvakävely tekn. Rakokivi 7+5  
29 20.7 18.00 Vaellus Pajulahti 5+2  
30 27.7 18.00 Rullahiihto tekn. Villähde leipä 2+0  
31            
32 5-7.8   Kesäleiri Leppävirta 21+7  
33 17.8 17.00 Suojuoksu Uusikylä 4+4  
34 24.8 18.00 Suopalloilua Uusikylä 5+3  
35 31.8 18.00 Suopalloilua Uusikylä 8+5  
36 7.9 18.00 Lihaskuntotesti Rakokivi 13+5  
37 14.9 18.00 Juoksutesti Rakokivi 13+4  
38 21.9 17.00 Sauvarinne Rakokivi 14+3  
39 28.9 17.00 Vaellus Vill.Leipä 5+1  
40 4-5.10   Lumileiri Leppävirta 20+12  
41 12.10 17.00 Sauvarinne Pajulahti 11+6  
42 19.10 17.00 Vaellus 2h Rakokivi    
43 26.10 17.00 Sauvarinne Rakokivi    
44 2.11 12.00 Kuivannon kymppi Kuivanto    
45 8-9.11   Lumileiri Leppävirta    
             
             
             
             
             
             
             
      Lisäksi tulee tiistaisin ja torstaisin tekniikkaa, joista ilmoitetaan lähemmin      
             
             
             

USEAT HARJOITUKSET SOPIVAT HYVÄKUNTOISILLE 8-10 SARJALAISILLE ESIM. MELONTA, SUOJALKAPALLO, TESTIT JA HIIHDON TEKNIIKKA HARKAT.